MoramorAvenue vous propose un coaching personnalisé SUR MESURE avec Joan !
Il vous explique tout :
- Pourquoi un service de coaching individuel ?
La pratique d’activité(s) physique(s) présente de nombreux bénéfices.
Elle permet de se maintenir en bonne santé et ce, sur le long terme. Elle permet de réduire le risque de maladies comme les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’hypertension artérielle, les cancers (dont le cancer du sein et celui du côlon) et le risque de dépression. La liste n’est pas exhaustive.
Ce service vous permet d’être accompagné par un professionnel de la santé (en l’occurrence un éducateur sportif diplômé) et ainsi de bénéficier d’une ou de plusieurs séance(s) individuelles et personnalisée(s), selon vos disponibilités respectives.
- En quoi consiste ce service ?
En plus de vous accompagner dans vos séances, votre coach vous donnera des conseils à suivre afin d’améliorer votre mode de vie (que ce soit sur la nutrition, la récupération ou encore la gestion du stress) et ainsi vous éviter de perdre du temps face à la masse d’informations qui circulent et qui parfois, se contredisent.
- Quel public ?
Tout le monde peut en bénéficier.
L’activité physique est cruciale pour l’équilibre énergétique.
Elle permet d’améliorer sa composition corporelle, autrement dit elle permet de maintenir/augmenter sa masse musculaire ET réduire le risque de surpoids et d’obésité en diminuant sa masse graisseuse et hydrique.
A partir du moment où vous avez pratiqué, pratiquez ou souhaitez pratiquer une ou plusieurs activité(s) physique(s), les cours sont faits pour vous.
- Comment se déroule la séance ?
Une séance classique avec votre coach se déroule généralement en 3 grandes parties : un échauffement axé sur la mobilité articulaire et la respiration, le corps de séance (votre WOD : « Workout Of the Day ») et enfin un retour au calme axé sur des étirements légers et un travail de respiration profonde.
- Où peuvent-elles se dérouler ?
Les séances peuvent se dérouler à votre domicile ou dans un parc aux alentours de ce dernier
(déterminé à l’avance avec le coach). - Quels sont les tarifs ?
Une séance hebdomadaire est au prix de 35 euros, deux séances hebdomadaires au prix de 60 euros, un pack mensuel comprenant 5 séances au prix de 125 euros.
- Matériel dont j’aurai besoin :
Une paire de kettlebells de 8kg, une paire de kettlebells de 12kg , une corde à sauter lestée
et des élastiques de résistance de 5kg et de 25kg (disponibles sur le site de Décathlon).
“No citizen has a right to be an amateur in the field of physical training” - Socrates
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